[...] że to są takie losowe przykładowe dni z danych miesiecy żeby tylko był podgląd na jakich produktach bazowałam ) A więc w skrócie zero mialam wyliczone na 2300 a start redukcji pod koniec lipca 2000 w sierpniu na koniec 1800 w październiku 1600 Początek listopada 1500 i jak podjęta była decyzja że caly grudzień regeneracja i [...]
[...] Nie będzie prawidłowym odzwierciedleniem przez miesiączkę. Co miesiąc mam śmieszny przyrost cm, który po 2 tygodniach maleje (akurat na 13-18 dnia każdego miesiąca redukcji mam okres). Przypomnę, że posiadam zdolność do puchnięcia... Za 2 tygodnie skończę 5 i 6 tydzień treningu dla początkującej lejdis. Będzie też podsumowanie redukcji. [...]
tak, z tym ze kazdy organizm jest inny... nie mozna tak przyrownywac wynikow i szacowac postepow bo niestety mozna sie wtedy niezle sparzyc...zycie weryfikuje to jak poprowadzisz swoje poczynania w celu redukcji..
[...] dla mięśni /choć zakładam, że zależy Ci na zrzuceniu fatu mimo wszystko - mięsnie nie są na razie tak ważne?/ Z doświadczenia wiem, że split w moim przypadku na redukcji jedyne co przyniósł to przetrenowanie, a efekty były marne /czego Ci oczywiście nie życżę. Zapewne, gdybyś miał się przetrenować już by to nastąpiło/. W każdym razie [...]
[...] Diet. System jest bardzo ciekawy, i intuicyjny bez liczenia kcal co jest mi na ręke. Traktuje to jako wstęp do Jem/Nie jem Suplementowął będę się w zależności od fazy mojej redukcji Coffeiną, Spalaczami- o czym będę nadmieniał na wstępie każdego kolejnego szczebelka- których przewiduje 3. Trening: Wybrałem FBW w wersji 15 10 5 bazą są ciężkie [...]
[...] najbardziej brac przed snem,czesc osob ma lepszy sen po ZMA przez co i lepsza regeneracja jest CzG_86, jesli idzie o 11-OXO to jest to prohormon ,najlepiej sprawdza sie na redukcji lub jesli celem jest ubicie miecha na sile tez moze byc ,ale akurat jest to b.drogi ph i niewiem czy wart tej ceny...kilka opakowan na cykl trzeba (ze 3-5) 6-OXO to [...]
Ja zaczynam za tydzien redukcje z Venom Tri LEan System i Tyroburnem, chyba mi nie powiecie ze to tylko mnie pobudzi a dosłownej redukcji tkanki to to nie spowoduje ??? Ja ******le Zmieniony przez - TestoRossa w dniu 2008-02-14 14:02:08
[...] które tutaj sa przedstawione? No i od razu mam problem nr. 2, bo jak na 18latka bez wcześniejszego treningu, mam całkiem niezła siłe, i nie chciałbym jej stracić podczas redukcji, ub stracić jej nie wieka czesc. Wiec co powinienem dobrać do spalacza? No i pytanie 3, jest możliwość dodania jeszcze czegoś jeszcze aby siła rosła? Za kazda [...]
Nie dawaj spalacza jak zaczynasz... na poczatku styka dieta i trening, na spalacze przyjdziesz czas(ktore to poczytasz w tym temacie) co do spadku sily przydaje sie kreatyna na redukcji ale to takze wymaga pewnego stazu treningowego. Poczekaj wie z suplementami a pozniej spalacz i kreatyna.
[...] uboczne: no niestety jest troche nadpobudliwosci, czesciej zwracam uwage na predkosciomierz w aucie itd... Ogolnie polecam dla 'mlodych' w temacie. Acha, waga nie drgnela, ale 2 cm w pasie poszlo.... Jest to dla mnie dobra wiadomoscia, a jestem w 'krytycznym momencie redukcji(18 kg po 6 miesiacach) i wciaz chce, jesli sie da zrzucic ok 5-6 kg...
[...] mocno apetytu- abym mógł utrzymać bilans na zero. -nie wywołuje nadmiernej potliwość -nie wywołuje zawrotów głowy -zwiększy wydolność. W chwili obecnej zaczynam myśleć o redukcji. Treningi: -Siłownia 3 razy w tygodniu, -interwały 1godz. 2 razy w tygodniu -A6W na czczo z rana (jak mi się chce) Odżywki: -l-karityna plus- olimp - 2 caps. przed [...]
[...] . redukcje zacazalem 3 maja i wtedy wazylem 86kg teraz przed chwila sie wazylem i mam 78kg . przez ten okres tzn od 3maja do 26maja w pasie mam - 5cm . przez pierwsze dni redukcji dodatkiem do diety byl TSE w ilosci 10 na dzien , i pocilem sie niezle podczas HIIT musze przyznac , no ale odkiedy wskoczylem na atro-phex to mozna powiedziec ze po [...]
Dzięki raz jeszcze. Przy okazji, od 2 tygodni testuję Twój patent z wapniem na redukcji i, muszę przyznać, to DZIAŁA. I to jak! Powiedziałbym, że lepiej niż spalacze. Naprawdę wielki szacun dla wiedzy i to przetestowanej w praktyce. Mistrzostwo. Pozdrawiam.
Mini zestaw na redukcje: Venom Hyperdrive 3.0 albo Scorch (przed scorch albo venomem bedzie zuzyte thyro z poprzedniej redukcji, wstarczy na jakis tydzien) Clout albo XP Nutrend - BCAA + L-Carnitin moze byc takie zestawienie?
[...] inaczej działa i z tego co mi kumple ( bardziej doświadczeni) , przymojej budowie nie powinno spaść az tak bardzo ;] chodziło mi takze o to czy bcaa , lub białko mozna przy redukcji traktować zamiennie/zastępczo , bardziej w celu uniknięcia katabolizmu , i zachowania jak największej masy mięśniowej , ta odzywka ma dodatkowo jescze wspierać [...]
Witam , mam pewne pytanie. Od maja jestem na redukcji stosuję od maja spalacze scorch(kiepski) i ergolean amp2(wypas) . Kończąc 1 opakowanie robiłem przerwy tygodniowe , dodatkowo miałem przerwę 2 tygodniową w sierpniu i 2 tygodniową w październiku. Czy szamanie spalaczy przez pół roku nawet z przerwami może mi jakoś zaszkodzić? Czy może być tak , [...]
[...] pare pytań: 1. czy moje dawkowanie i pory są właściwe ? 2. czy tego typu produkty można jakoś ze sobą łączyć, np. Therm Line II lub Venom + L-Carnityna (mam jeszcze całe opakowanie L-Carnityny VitalMaxu); 3. co najlepiej brać podczas redukcji aby nie narazić się na utratę mięśni? staram się jeść dużo białka i pije dziennie schake'a z białkiem.
[...] mam takie pytanie: Co się dzieje po odstawieniu? Czy wszystko wraca do stanu sprzed Venoma? Najbardziej interesuje mnie to, czy wytrzymałość bardzo spada? A drugie pytanie mam takie: Od poniedziałku poleciał mi 1kg w dół, to jest tempo jakie miałem na początku redukcji. Czy to nie za szybko? Dołożyć węglowodanów? Może wziąć jakiś antykatabolik?
[...] co masz za święto 22 lutego, jeśli mogę spytać? Bo ja też mam, więc tak z ciekawości pytam. Zyrafko nie martw się spodniami. Ja też musiałam wszystkie po mojej wcześniejszej redukcji pochować. Zresztą nie tylko spodnie, ale właściwie wszystko; bluzki, bo jakieś za kuse się zrobiły, nawet majtki. Odkąd zaczęłam "naprawiać metabolizm" [...]
[...] z kulejącą dietą.....już na poważnie pożegnałam się ze słodyczami na minimum miesiąc Od dziś zaczynam REDUKCJĘ KONTROLOWANĄ. Tymczaem wstawiam pomiary kontolne, po miesiącu redukcji niekontrolowanej. Zaliczyłam jednak jakieś spadki, mimo odstępst w diecie. Spodziewałam się dużo gorszych wyników, bo ostatnio chodziłam opuchnięta jak balon, być [...]
aahri, miska pewnego liska/ str. 15
